Co opravdu pomáhá na akné? Zaručené tipy a triky pro zdravou pleť

Trápí vás akné a už nevíte, co vyzkoušet? Nejste sami! S akné se potýká spousta lidí, ať už v pubertě, nebo i v dospělosti. Naštěstí existuje celá řada způsobů, jak s ním účinně bojovat. Zapomeňte na instantní řešení "za 1 den" a pojďme se podívat na to, co funguje dlouhodobě a prokazatelně.

Dermokosmetika: Klíč k čisté pleti?

Při výběru kosmetiky na akné je důležité se zaměřit na dermokosmetické produkty, které jsou vyvinuté speciálně pro problematickou pleť. Bioderma Sébium a La Roche-Posay Effaclar jsou dvě značky, které se těší velké oblibě a mají prokazatelné výsledky. Jak se v nich ale vyznat?

Bioderma Sébium: Kompletní péče pro aknózní pleť

Řada Sébium od Biodermy nabízí kompletní péči o pleť s akné. Začněte s micelární vodou nebo čisticím gelem pro šetrné, ale důkladné odstranění nečistot. Jednou týdně pleť obohaťte o čisticí peeling pro hloubkové vyčištění pórů. Následně aplikujte booster pro regulaci kožního mazu a hydrataci. Klíčovým produktem je pak krém Sébium Global, který bojuje proti černým tečkám, zmatňuje pleť a působí protizánětlivě. Pro krytí nedokonalostí je ideální Sébium Global Cover s korektorem. Pokud podstupujete medikamentózní léčbu akné, sáhněte po Sébium Hydra, který hydratuje a zklidňuje vysušenou pleť.

La Roche-Posay Effaclar: Cílená péče o problematickou pleť

Řada Effaclar od La Roche-Posay je známá svou účinností a jemností k pleti. Začněte s čisticím gelem nebo micelární vodou. Jednou týdně použijte čisticí masku pro uvolnění pórů. Po vyčištění aplikujte adstringentní pleťovou vodu a následně krém Effaclar Duo(+), který má lehkou texturu a rychle se vstřebává. Pro denní použití je k dispozici i s SPF30 nebo v tónovaných variantách. Při medikamentózní léčbě je vhodný Effaclar H, který zklidňuje suchou a začervenalou pleť. A pro cílenou péči o pupínky a stroupky vyzkoušejte Effaclar A.I. pro lokální aplikaci.

Co ještě pomáhá na akné? 15 tipů pro zdravou pleť

Kromě kvalitní kosmetiky existuje spousta dalších faktorů, které ovlivňují stav pleti. Zkuste se zaměřit na:

• Výživu: Omezte příjem cukru a bílé mouky, zařaďte do jídelníčku více zeleniny, ovoce a zdravých tuků.
• Omega-3 mastné kyseliny: Tyto kyseliny mají protizánětlivé účinky a mohou pomoci zmírnit projevy akné.
• Střevní mikrobiom: Zdravá střeva se rovnají zdravá pleť! Probiotika a prebiotika mohou pomoci udržet mikrobiom v rovnováze.
• Spánkovou hygienu: Nedostatek spánku se projevuje i na pleti. Snažte se spát alespoň 7-8 hodin denně.
• Antiseptické mýdlo: Používejte ráno a večer pro důkladné vyčištění pleti.
• Omezte kouření a kávu: Tyto faktory vysušují pleť a mohou zhoršovat akné.
• Zvýšená sexuální aktivita: Hormonální výkyvy mohou akné zhoršovat. Pravidelná sexuální aktivita může pomoci ustálit hladinu hormonů.

Babské rady, které (ne)fungují

Naše babičky měly spoustu rad, jak se zbavit akné. Některé fungují, jiné jsou spíše mýtus. Pojďme se na ně podívat:

• Kvasnice: Obsahují vitamíny skupiny B, které jsou pro pleť prospěšné. Masky z droždí mohou pleť vyčistit a detoxikovat.
• Okurka s jogurtem: Osvěžuje, hydratuje a zklidňuje pleť.
• Med: Má antibakteriální a protizánětlivé účinky.
• Jablečný ocet: Vyrovnává pH pleti a působí proti bakteriím. Používejte ho ale s opatrností, protože může pleť vysušovat.
• Mýtus: Čím více se myjete, tím lépe. Nadměrné mytí může pleť vysušovat a narušovat její přirozenou bariéru.

Recepty našich babiček: Přírodní lékárnička na akné

Pokud preferujete přírodní péči, můžete vyzkoušet následující recepty:

Maska z droždí

Smíchejte kostku droždí s trochou vody a naneste na obličej. Nechte působit 15 minut a smyjte vlažnou vodou.

Okurková maska s jogurtem

Nastrouhejte okurku, smíchejte s jogurtem a naneste na obličej. Nechte působit 15 minut a smyjte vlažnou vodou.

Obklad z heřmánku

Připravte si silný odvar z heřmánku a aplikujte jako obklad na postižená místa.

Závěr: Cesta k čisté pleti je maraton, ne sprint

Boj s akné vyžaduje trpělivost, pravidelnou péči a kombinaci různých metod. Důležité je najít si to, co funguje právě pro vaši pleť. Nezapomeňte, že každý jsme jiný a co funguje u jednoho, nemusí fungovat u druhého. Experimentujte, hledejte a nevzdávejte se! Krásná a zdravá pleť je na dosah!